頭の良さについて考えたとき、最初に思い浮かぶのは記憶力だろう。記憶力を良くするためには睡眠がとても重要である。なぜなら、睡眠中に脳は記憶の整理を行っているからだ。記憶は、①覚える・②覚えておく・③思い出す・④忘れるの四つの段階に分けることがで…