2019-12-14から1日間の記事一覧

中年太りの対策は30代から!筋トレと食事でスリムになる方法!

中年太りといえば40代から始まるイメージがある。しかし、実は30代からその兆しは見られ、お腹周りがぽっこりしてくるのだ。スリムになるにはどうすればいいのかを説明する。 ▼目次 筋トレで体を引き締める 食事で内臓脂肪を減らす プロに相談するのも手段の…