▼目次 布団に入って何分で寝てる？ 片足で30秒立てますか？ 起床してから4時間後に眠気を感じる？ 最適な睡眠時間は？ 90分サイクルは真実なのか？ 布団に入って何分で寝てる？ 自分の睡眠が足りているのかどうか、今ひとつ分からない人もいるだろう。自分が…