場所と行為で記憶 多くの人が陥りがちな、睡眠の力を下げてしまう二つの典型的なNG行動がある。それは、ベッドの上で何かすることと就寝前にうとうとすることだ。あなたのベッドの上に、眠りに関係ないものが置かれていないだろうか？または、ベッドの上で読…